TRÉNUJ
CHYTŘE.
NE
NASLEPO.
AI tracker, který se učí z tvých tréninků
a progresuje s tebou. Vše řízené daty.
ZAČÍNÁME →
01 / 06
PŘIHLAŠ SE
Žádné heslo — stačí email.
Tvůj email
POSLAT MAGIC LINK ✉
📬
ZKONTROLUJ EMAIL
Kód jsme poslali na
6-MÍSTNÝ KÓD
Poslat znovu
02 / 03
POVÍDEJME
SI
AI tě pozná a sestaví ti plán na míru
SEDÍ TO?
Tady je co o tobě AI pochopila. Klepni co je špatně a oprav, nebo potvrď.
PERSONA
Hypertrofie — chci nabrat svaly
Hubnutí — chci zhubnout
Začátečník — chci začít se hýbat
Sportovec — gym jako doplněk
Senior / rehab — zdraví, mobilita
FREKVENCE / TÝDEN
DÉLKA (MIN)
PROSTŘEDÍ
Posilovna
Doma
Venku
Kombinace
SPORT (volitelné)
OMEZENÍ (čárkami)
✏️ UPRAVIT
SEDÍ TO ✓
📎
NAHRÁT PLÁN
foto · screenshot · PDF · text
ANALYZOVAT PLÁN ⚡
CO S PLÁNEM?
📋
Ponechat jak je
Uložíme plán přesně tak, jak ho cvičíš.
⚡
Nechat AI zrevidovat
AI zkontroluje kompatibilitu s cílem a navrhne úpravy.
SESTAVIT PLÁN ✨
03 / 06
TVŮJ
CÍL
Co chceš dosáhnout? Podle toho přizpůsobíme vše.
📈
Nabrat sval
Těžší váhy, 6–12 opakování, progrese každý týden
🔥
Shodit a zpevnit
Lehčí váhy, 12–20 opakování, kratší pauzy
🏋️
Maximální síla
Velmi těžké váhy, 1–5 opakování, dlouhé pauzy
⚡
Zdraví a kondice
Vyvážený mix, 10–15 opakování, bez extrémů
NA JAK DLOUHO PLÁNUJEŠ?
3 měsíce
Kdykoliv to můžeš změnit v nastavení
DÁLE →
04 / 06
KDE
CVIČÍŠ?
Přizpůsobíme cviky tvému prostředí
🏋️
Posilovna
Stroje, činky, kabely
🏠
Doma
Vlastní váha, jednoručky, TRX
🌳
Venku / Street workout
Hrazda, bradla, vlastní váha
🔀
Kombinace
Různá prostředí podle dne
DÁLE →
05 / 06
TVŮJ
PLÁN
Nahraj existující plán nebo nech AI sestavit nový podle tvého cíle a prostředí.
📎
Nahrát vlastní plán
Máš svůj plán? Nahraj ho a začni trénovat.
✨
Vygenerovat nový plán
AI sestaví plán na míru podle tvého cíle a prostředí.
📎
NAHRÁT SOUBOR
foto · screenshot · PDF · Excel
✕ ODSTRANIT
— nebo vlož text —
CO S PLÁNEM?
📋
Ponechat jak je
Uložíme plán přesně tak, jak ho cvičíš.
⚡
Nechat AI zrevidovat
AI zkontroluje kompatibilitu s tvým cílem a navrhne úpravy.
KOLIK DNÍ TÝDNĚ?
4 dny
Upper / Lower split
DÉLKA TRÉNINKU
⚡ 45 min
Rychlý a efektivní — 4-5 cviků
💪 60 min
Zlatý standard — 5-7 cviků
🔥 90 min
Pořádná porce — 7-9 cviků
TVOJE ZKUŠENOST
Začátečník
Méně než rok tréninku
Středně pokročilý
1-3 roky pravidelného tréninku
Pokročilý
3+ let, znám techniku i principy
ANALYZOVAT PLÁN ⚡
VYGENEROVAT PLÁN ✨
💪
HOTOVO!
Vše je nastavené. Tvůj první trénink čeká.
ZAČÍT TRÉNOVAT →
AI COACH
🗑
✕
Jak mi to jde?
Co dnes?
Progress
Moje maxima
🎙
↑
GYM LOG
Track · Progress · Dominate
Tvůj email
VSTOUPIT
📬
ZKONTROLUJ EMAIL
Poslali jsme kód na
ZADEJ 6-MÍSTNÝ KÓD
POTVRDIT
Poslat znovu
— nebo —
Otevři email
na tomto zařízení
a klikni na odkaz
← Zpět
GYM LOG
GYM LOG
—
⚙ Nastavení
BLOK 1 · HYP ▾
Blok 1 · Hypertrofie
Deload 1
Blok 2 · Síla
Deload 2
Blok 3 · Peaking
Deload 3
—
GYM LOG
CVIKY
PLÁN
AI ENGINE
NEWS
BACK / BICEPS
0:00
■ Ukončit trénink
Dnes
Historie
Statistiky
🏋️
VÍTEJ!
Ještě nemáš nastavený plán.
Nastav si ho v nastavení.
⚙ NASTAVENÍ
ZAČÍT TRÉNINK ·
BACK
⚡ TÝDENNÍ AI REVIEW
⚡ Vygenerovat AI review
Maximální váha — vývoj
Jak mi to jde? — AI analýza
Načítám plán…
📋
ZATÍM ŽÁDNÝ PLÁN
Nastav si plán v onboardingu
⚡ NASTAVIT PLÁN
SQUAT
⇄ Swap
▶ Technika
4 série × 8 reps · pauza 150s
SÉRIE
1
VÁHA
kg
▲
▼
REPS
▲
▼
/ — cíl
HOTOVO — SÉRIE 1
ZPĚT
↩ Smazat poslední sérii
SQUAT
Série 1 · 120 kg ✓
2:30
PAUZA
přeskočit
♥ HR
🏆
HOTOVO!
—
ULOŽIT & POKRAČOVAT
🔥
KARDIO?
Airbike
21 min · Zone 2
JDEME NA TO
přeskočit
PRÁCE
Burpees
CVIK 1 / 8
45
KOLO 1 / 3
Mountain Climbers
Přeskočit →
Ukončit trénink
TRÉNINK NEZAHÁJENÝ
DEADLIFT
BACK / BICEPS
ZAHÁJIT TRÉNINK
Zrušit
Ukončit trénink?
Přepneš na jiný trénink. Aktuální session bude uložena.
UKONČIT A PŘEPNOUT
Pokračovat v tréninku
NASTAVENÍ
Trénink
Moduly
Správa
Jednotky váhy
kg
lbs
Progrese váhy
Konzervativní
Progresivní
Squat +2.5kg · Bench +1.25kg · Biceps +0.5kg
Jednoručky / stroje
Postupná váha
Navýšit repy
Váha osy
Jazyk cviků
Anglicky
Česky
Tréninkový plán
⚡ Vygenerovat nový plán
Smazat plán
AI Coach
⚡ Otevřít AI Coach
Vzhled
Dark
Light
Pink
Neon
Nebo napiš AI chatu: "udělej mi to růžové"
Zobrazení
Emoji ikony cviků
ZAP
Data
↓ Exportovat zálohu
↓ Exportovat historii
↑ Importovat zálohu
↑ Synchronizovat data
Účet
✕ Smazat účet
🔧 Admin
Read-only pohled na ostatní uživatele pro debugging.
👥 Seznam uživatelů
📋 SQL snippets
Zavřít nastavení
🔧 ADMIN
✕
Zavřít
2:30
PAUZA